Здоровье [Анна Борисова] Программа HomeBody (2020)

  • Автор темы Moderator
  • Дата начала
Moderator

Moderator

Модератор
Сообщения
50 316
Реакции
30 266
Монеты
699 067
Автор: Анна Борисова
Название: Программа HomeBody (2020)
скачать бесплатно [Анна Борисова] Программа HomeBody (2020)

Программа HomeBody
Женская программа тренировок в домашних условиях с использованием минимального количества инвентаря, но с получением максимальной результативности. Программа предусматривает активную проработку практически всех мышечных групп за одну тренировку.

Тренировочная программа идеально подходит для женщин, занимающихся дома. Допустимо использовать ее и для тренировок в тренажерном зале.

Упражнения подобраны самые эффективные упражнения для проработки женского тела в домашних условиях. Выполняются они в суперсериях, так что мышцы Вы прочувствуете 100%.

3 тренировки в неделю. Программа подойдет для девушек и женщин абсолютно любого уровня подготовленности. В программе представлено 3 тренировочных дня, но при желании Вы можете тренироваться как реже, так и чаще.

Это моя первая уникальная авторская программа для домашних тренировок, которая не оставит Вас равнодушными. Преимущественно все упражнения выполняются в суперсериях, что позволит повысить эффективность и результативность Ваших тренировок.


  • Каждое упражнение в программе сопровождается подробным видеороликом, где я рассказываю правила его выполнения для того, чтобы Вы были уверены в правильности выполнения каждого из предлагаемых упражнений.

  • Минимум инвентаря. Для тренировок Вам понадобятся лишь эспендер, фитнес резинки и гантели. Все это можно купить по доступным ценам в любом спортивном или интернет-магазине.

  • Самые эффективные упражнения. Я подобрала самые эффективные упражнения для домашних тренировок, чтобы Ваши занятия принесли максимальный результат.

  • В программе дается подробная инструкиця по ее использованию в своем тренировочном процессе.

  • Рекомендации по питанию Полный обзор того как нужно питаться, какими продуктами и как часто для того, чтобы похудеть с заботой о своем здоровье.

  • Примеры рационов питания. Вы не уверены, что Ваш суточный рацион составлен верно? Я представила несколько примеров рационов на день с указанием их калорийности для иллюстрации того, как было бы здорово питаться для похудения.
 

Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
Последнее редактирование модератором:
  • Like
Реакции: Nesta и Scrum
S

Scrum

Премиум
Сообщения
3
Реакции
0
Монеты
126
Обновите ссылку плиииз!!!